Bonjour
Il y a un autre livre sur le trac : http://www.amazon.fr/LArt-du-trac-Pasca ... cp_b_2_img
l'art du trac de Pascal Corre
Qui l'a lu ?
Albert
Problème timidité
Re: Problème timidité
En parlant de trac, une collègue m'a conseillé "Rescue" des Fleurs de Bach, à prendre juste avant le passage en public (si j'ai bien compris)
Quelqu'un a t il essayé ?
Quelqu'un a t il essayé ?
-
jean-séb
- Messages : 11292
- Enregistré le : lun. 16 oct., 2006 20:36
- Mon piano : Yamaha C3
- Localisation : Paris
Re: Problème timidité
Fleurs de Bach, ça s'impose pour les musiciens !Syl a écrit :En parlant de trac, une collègue m'a conseillé "Rescue" des Fleurs de Bach
Ah, tiens, c'était le docteur Bach en fait. On apprend tous les jours sur ce forum !
http://www.fleursdebach.fr/produits/ind ... =20&rub=13
Re: Problème timidité
Halbert a écrit :Bonjour
Il y a un autre livre sur le trac : http://www.amazon.fr/LArt-du-trac-Pasca ... cp_b_2_img
l'art du trac de Pascal Corre
Qui l'a lu ?
Albert
Je l'ai lu, il est pas mal facile à lire j'ai trouve quelques trucs, que j'applique avant les auditions
-
alex2612
- Messages : 4963
- Enregistré le : ven. 23 oct., 2009 11:51
- Mon piano : Erard 90 ou2 Pleyel 260 bosendorfe 290
- Localisation : Angoulême
- Contact :
Re: Problème timidité
le trac n'a rien avoir avec la timidité.
je connais des concertistes et des acteurs tres timides , . ca ne les empeche pas de se livrer completement sur scene .
et inversement.
c'est le stress et la peur qui sont responsable du trac.
il faut apprendre a surmonter ses peurs , une a une . savoir de quoi on a peur et eleminer une a une les causes de cette peur.
les effets secondaires du trac mains qui tremblent et tous les effets secondaires peuvent etre annihilés par des beta bloquant.
cela n'impechera pas le trac , mais on sera plus a l'aise pour jouer et ca peut etre un debut de "maitrise" de soi.
car avoir les mains qui tremblent par exemple renforce encore le stress ... cercle vicieux...
je connais des concertistes et des acteurs tres timides , . ca ne les empeche pas de se livrer completement sur scene .
et inversement.
c'est le stress et la peur qui sont responsable du trac.
il faut apprendre a surmonter ses peurs , une a une . savoir de quoi on a peur et eleminer une a une les causes de cette peur.
les effets secondaires du trac mains qui tremblent et tous les effets secondaires peuvent etre annihilés par des beta bloquant.
cela n'impechera pas le trac , mais on sera plus a l'aise pour jouer et ca peut etre un debut de "maitrise" de soi.
car avoir les mains qui tremblent par exemple renforce encore le stress ... cercle vicieux...
-
parfait_majeur
- Messages : 47
- Enregistré le : dim. 08 avr., 2012 17:24
- Mon piano : Yamaha U1
- Localisation : Suisse
Re: Problème timidité
j'ai aussi ce problème bien que je semble le contrôler petit à petit.
quelques conseils :
- dites-vous que vous ne jouez que pour vous-mêmes en essayant de faire le plus abstraction du reste
Satie disait que "le piano, comme l'argent, n'est agréable qu'à celui qui le touche."
- maîtriser parfaitement le morceau, jouer de manière à ce que vous ne fassiez qu'un avec le morceau
- dédramatiser : si vous faites des fautes, ce n'est pas grave, la perfection n'existe pas
- travailler le coeur en faisant du sport
j'espère que ça pourra vous aider^^
quelques conseils :
- dites-vous que vous ne jouez que pour vous-mêmes en essayant de faire le plus abstraction du reste
Satie disait que "le piano, comme l'argent, n'est agréable qu'à celui qui le touche."
- maîtriser parfaitement le morceau, jouer de manière à ce que vous ne fassiez qu'un avec le morceau
- dédramatiser : si vous faites des fautes, ce n'est pas grave, la perfection n'existe pas
- travailler le coeur en faisant du sport
j'espère que ça pourra vous aider^^