Douleurs au dos

[Pianobleu]

Bonjour si des personnes ont eu le même problème / peuvent m'aider...

Des que je me mets à faire le bassiste avec la main gauche (fondamentale basse en pompe + saut pour faire le reste de l'accord pendant que la main droite joue la mélodie) comme par exemple sur des morceaux comme Night Lights de Gerry Mulligan une douleur me vient dans le dos EXCLUSIVEMENT À GAUCHE juste sous l'épaule...

Pourtant je fais pas mal de sport et en general symétrique avec préparation physique générale (natation vélo gainage)...des retours???? Je précise je n'ai repris le piano que depuis un an j'avais arrêté 12 ans mais c'est embêtant ce truc si on a pas de bassiste et qu'on veut s'accompagner seul a la basse...

[Danaus]

Peut-être une contraction excessive pendant le jeu.

Veiller a avoir l’épaule basse et relâchée en jouant lentement pour intégrer l'attitude.

[Berny007]

Peut-être une contraction excessive pendant le jeu.

Veiller a avoir l’épaule basse et relâchée en jouant lentement pour intégrer l'attitude.

On ne peut mieux dire...par contre, à faire

Pour régler ce genre de douleur, je fait quelques tours de bras et pour vérifier la décontraction, je roule les épaules en faisant des gammes lentement

[piano bien tempéré]

Quels préliminaires !

[VIX]

Ne pas hésiter en effet,à rouler les mécaniques.

[André Quesne]

Jouer très détendu sans hausser les épaules, en se penchant parallèlement au clavier et en faisant appui sur la fesse gauche s'il s'agit d'atteindre les basses du clavier. Aucune contraction de l'épaule gauche. Idem pour les aigus du clavier...

[fritz]

Et pour jouer au milieu, on sert les fesses !

[Pianobleu]

Merci pour les réponses rapides!!!
Par contre je me suis mal exprimé désolé, c'est pas sous l'épaule gauche mais sous l'OMOPLATE gauche...

D'autres conseils du coup???

[Berny007]

Quels préliminaires !

Des plus efficaces

[Pianobleu]

Petit up en fait je pense que c'est le jazz d'une manière générale et ses techniques pour le jeu main gauche (accords ouverts, accords sans basse, rythmes piqués et vifs) qui provoque ces douleurs je n'ai pas souvenir plus jeune quand je jouais des morceaux moins jazz (la leçon de piano, Amélie poulain, gymnomedie...) d'avoir eu des douleurs sous omoplate gauche comme ça...

[André Quesne]

Et pour jouer au milieu, on sert les fesses !

Oui ça pourrait éviter certaines fuites à cause du trac...! On serre les fesses et on desserre les dents !

[André Quesne]

Pianobleu a écrit:
Par contre je me suis mal exprimé désolé, c'est pas sous l'épaule gauche mais sous l'OMOPLATE gauche...

J'ai quelquefois ce genre de douleur soit sous l'une ou l'autre omoplate et cela vient de mon arthrose vertébrale. Si c'est au même niveau quel que soit le côté, il pourrait peut-être s'agir d'un disque ou d'une vertèbre. A voir avec ton médecin...
Attention aussi à la hauteur de la banquette.

[Tatafanfan]

Et pour jouer au milieu, on sert les fesses !

"On serre les fesses (du verbe serrer et non servir)!

[fritz]

Effectivement, si on ne sait pas s'en servir, on les serre !

[André Quesne]

[piano bien tempéré]

Quels préliminaires !

Des plus efficaces

[anuradha]

https://fb.watch/cykwiohkqM/

Je ne sais pas si cela peut t aider, mais il explique comment relâcher les muscles du dos.

[Pianobleu]

Merci mais je n'ai pas vu dans la vidéo de référence à ça...
Bon, plusieurs choses :

La banquette piano à queue est morte. Il me reste donc une banquette, celle de mon synthé en bon état mais plus fine avec seulement 3 niveaux réglable avec vis.

Ensuite, je fais du VTT depuis peu et je me dis peut-être les douleurs viennent de la...

Car mon prof ma dit que ma posture était nickel...

Bref voilà je vais creuser un peu du côté du vélo puis ensuite peut être acheter une banquette pour piano à queue...apparemment les banquettes Andexinger Piano Bench Lift-o-matic sont au top du top quelqun en a?

Après si je peux éviter de claquer des thunes...bref je suis un peu perdu avec tout ça...

[alain17]

Bonjour,
Effectivement la posture que vous adopter en VTT peut favoriser ensuite une tension des muscles autour de l'omoplate. .
Autrement c'est bien utile d'apprendre les gestes en (eutonie) déŕendus. Par exemple lever vos 2 bras tré lentement en inspirant mains bien relâchées et les redescendre tŕés lentement en expirant en vous assurant que vos épaules ne bougent pas du tout et ne remontent pas. Vous pouvez essayer 4 5 fois de suite avant de vous mettre au piano. .

[Berny007]

+1 pour le vtt pour les douleurs dorsales.