Douleur mains

[HarryCover]

Bonjour à tous,
J'ai des douleurs musculaires dans les mains depuis quelque temps. Je suppose que l'apparition des douleurs est liée à un jeu trop en tension.

La douleur se situe au niveau du muscle sous le pouce (ça s'appelle l'enimence thénard d'après internet...j'apprend des choses aujourd'hui )
ça ressemble à une tension musculaire mais impossible de détendre ce muscle. J'ai essayé le froid, les massages, le repos,...mais rien ne semble vraiment marcher.

Est ce que certains d'entre vous ont eu des douleurs similaires ? si oui comment vous avez réussi à vous en sortir ?

[Gruppetto]

Bonjour, j'ai eu des douleurs d'un autre ordre (inflammation) aux mains, parfois les applications d'argile soulagent (je mets une goutte d'huile essentielle de gaulthérie avant l'argile).

[Naropa]

Des douleurs dans la zone de l'éminence thénar font penser à de la rhizarthrose. C'est l'articulation située à la base du pouce au niveau de l'articulation du premier métacarpe et du trapèze et qui permet le mvt d'opposition du pouce (très important pour un pianiste). J'en souffre aussi et l'application d'HE de gaulthérie couchée, comme évoquée par Gruppetto, associée avec de l'huile végétale de Nigelle peut aider. Une immobilisation nocturne du pouce peut aussi être antalgique.
Une autre piste que j'ai commencée à suivre, c'est une modification de l'alimentation à savoir éviter le gluten, restaurer le microbiote, privilégier les végétaux contenant des anti-oxydants. Penser aussi une supplémentation (raisonnable) en vitamines, minéraux et certains oligo-éléments.

https://www.passeportsante.net/fr/Actua ... r-arthrose

[lullablue]

à part le repos (et les massages qui ont été proposés) , je ne vois pas trop de solution.
j'ai souvent (trop souvent) mal au pouce, aux mains, poignets et au bras en général à cause du piano. la plupart du temps, je sais que j'ai atteint ma limite de temps de piano .

[Bastien]

Je te conseille d'arrêter immédiatement de jouer et de voir un médecin, ou encore mieux un spécialiste. J'ai ça depuis plus 6 semaines avec d'autres douleurs ailleurs aussi, bilan après consultations avec un spécialiste et IRM, petites tendinites à plusieurs endroits et "overuse syndrome", donc kiné et repos maximal de la main dans la vie quotidienne et arrêt complet du piano bien sûr. Et même avec tout ça c'est très long. En tous cas ne jamais rejouer tant que subsiste la moindre douleur, ça ne ferait que retarder la guérison voir aggraver le problème pour longtemps.

[blyssou]

quel age avez vous? douleurs aux deux mains? douleurs la nuit? au réveil ou le soir?

[HarryCover]

Merci à tous pour vos réponses,

Je te conseille d'arrêter immédiatement de jouer et de voir un médecin, ou encore mieux un spécialiste. J'ai ça depuis plus 6 semaines avec d'autres douleurs ailleurs aussi, bilan après consultations avec un spécialiste et IRM, petites tendinites à plusieurs endroits et "overuse syndrome", donc kiné et repos maximal de la main dans la vie quotidienne et arrêt complet du piano bien sûr. Et même avec tout ça c'est très long. En tous cas ne jamais rejouer tant que subsiste la moindre douleur, ça ne ferait que retarder la guérison voir aggraver le problème pour longtemps.

J'ai eu pas mal de douleurs tendineuses et ça n'y ressemble pas (c'est plus "typé" musculaire) j'ai déjà tenté 5 semaines d'arrêt mais rien, toujours là. Je vais essayer de voir un médecin. Comment tu as trouvé un médecin ? parce que moi chaque fois que j'ai vu un médecin de la main pour une douleur il m'a plus ou moins envoyé promener en me disant que ça passera...ce qui me décourage un peu

quel age avez vous? douleurs aux deux mains? douleurs la nuit? au réveil ou le soir?

35 ans, douleur aux deux mains (éminence thénard et tranche de la main (sous le 5eme doigt)), pas pendant la nuit, par contre au matin oui et des fois dans la journée (toujours après une séance de piano). ça ressemble vraiment à de la fatigue musculaire (en terme de sensation) mais le repos n'y fait rien

à part le repos (et les massages qui ont été proposés) , je ne vois pas trop de solution.
j'ai souvent (trop souvent) mal au pouce, aux mains, poignets et au bras en général à cause du piano. la plupart du temps, je sais que j'ai atteint ma limite de temps de piano .

là le problème c'est que c'est quasi immédiat, dès que je commence à jouer, c'est pas une douleur forte, loin de là mais plutôt comme une très légère courbature

Des douleurs dans la zone de l'éminence thénar font penser à de la rhizarthrose. C'est l'articulation située à la base du pouce au niveau de l'articulation du premier métacarpe et du trapèze et qui permet le mvt d'opposition du pouce (très important pour un pianiste). J'en souffre aussi et l'application d'HE de gaulthérie couchée, comme évoquée par Gruppetto, associée avec de l'huile végétale de Nigelle peut aider. Une immobilisation nocturne du pouce peut aussi être antalgique.
Une autre piste que j'ai commencée à suivre, c'est une modification de l'alimentation à savoir éviter le gluten, restaurer le microbiote, privilégier les végétaux contenant des anti-oxydants. Penser aussi une supplémentation (raisonnable) en vitamines, minéraux et certains oligo-éléments.

https://www.passeportsante.net/fr/Actua ... r-arthrose

Ce n'est pas au niveau de l'articulation donc avec un peu de chance ce n'est pas ça
c'est pas vraiment localisé mais c'est plus "fort" vers l'intérieur de la main (paume)

Bonjour, j'ai eu des douleurs d'un autre ordre (inflammation) aux mains, parfois les applications d'argile soulagent (je mets une goutte d'huile essentielle de gaulthérie avant l'argile).

Ah oui l'argile je n'y avait pas pensé

[Bastien]

J'ai eu pas mal de douleurs tendineuses et ça n'y ressemble pas (c'est plus "typé" musculaire) j'ai déjà tenté 5 semaines d'arrêt mais rien, toujours là. Je vais essayer de voir un médecin. Comment tu as trouvé un médecin ? parce que moi chaque fois que j'ai vu un médecin de la main pour une douleur il m'a plus ou moins envoyé promener en me disant que ça passera...ce qui me décourage un peu

J'ai pris rdv pour une consultation à SOS main dans ma région. Moi aussi il m'a dit que ça allait rentrer dans l'ordre, j'avais déjà des séances de kiné prescrites par un médecin. Mon médecin m'a d'abord fait faire une radio pour être sûr qu'il n'y avait pas de fracture de fatigue et ensuite le chirurgien m'a prescrit une IRM pour voir s'il n'y avait pas d'inflammation importante ou toutes autres choses. Je ne suis pas médecin mais si tu t'es bien fait mal et même s'il n'y avait rien de notable aux examens, je pense que 5 semaines ce n'est pas assez. Tout dépend de chacun car nous sommes tous différents mais la main est un organe très complexe et met du temps à guérir même si ce n'est "que" musculaire. D'ailleurs on en sait rien ,j'avais vu un médecin osthéo aussi qui me disait "ce n'est pas tendineux" et ma kiné m'a bien dit qu'il y avait des tendinites, et en effet il y en a. Ca fait 6 semaines que je ne joue plus, que je me masse, kiné depuis 4 semaines etc. et j'ai encore des petites douleurs rien qu'en tapant au clavier même doucement...donc super pas de piano en plein pendant les grandes vacances...

[blyssou]

La bonne nouvelle c est qu’à 35 ans une arthrose est quasi impossible qui plus est bilatérale.
L’absence de douleur la nuit et l induction par le jeu est quelque part aussi rassurant mais il suggère ++++ une tendinite.
Je ne dis pas que vous ne devez pas voir un médecin, mais que vous pouvez être rassuré à priori, car en médecine les choses fréquentes sont fréquentes et les choses rares sont rares. L’arthrose ne se guérit pas ( elle se soigne par contre) mais une tendinite si.
Peut etre avez vous besoin de conseils sur votre position.

https://www.la-main.ch/2020/11/la-main-du-musicien/

Un petit article pr les curieux.

[blyssou]

Que faites vous comme métier? Beaucoup de clavier d’ordinateur ou de bureau?

[Naropa]

Des douleurs dans la zone de l'éminence thénar font penser à de la rhizarthrose. C'est l'articulation située à la base du pouce au niveau de l'articulation du premier métacarpe et du trapèze et qui permet le mvt d'opposition du pouce (très important pour un pianiste). J'en souffre aussi et l'application d'HE de gaulthérie couchée, comme évoquée par Gruppetto, associée avec de l'huile végétale de Nigelle peut aider. Une immobilisation nocturne du pouce peut aussi être antalgique.
Une autre piste que j'ai commencée à suivre, c'est une modification de l'alimentation à savoir éviter le gluten, restaurer le microbiote, privilégier les végétaux contenant des anti-oxydants. Penser aussi une supplémentation (raisonnable) en vitamines, minéraux et certains oligo-éléments.

https://www.passeportsante.net/fr/Actua ... r-arthrose

Ce n'est pas au niveau de l'articulation donc avec un peu de chance ce n'est pas ça
c'est pas vraiment localisé mais c'est plus "fort" vers l'intérieur de la main (paume)

Souvent, l'arthrose située à l'articulation du pouce (métacarpe / trapèze) provoque des douleurs qui irradient dans la paume (éminence thénar). Seul un examen radiologique ou écho peut déterminer la cause de ces douleurs.

[HarryCover]

Que faites vous comme métier? Beaucoup de clavier d’ordinateur ou de bureau?

Malheureusement je cumule de ce côté là

Je suis informaticien et je pratique pas mal l'escalade, donc les mains sont un peu sursollicitées

[Tatafanfan]

Merci à tous pour vos réponses,

Je te conseille d'arrêter immédiatement de jouer et de voir un médecin, ou encore mieux un spécialiste. J'ai ça depuis plus 6 semaines avec d'autres douleurs ailleurs aussi, bilan après consultations avec un spécialiste et IRM, petites tendinites à plusieurs endroits et "overuse syndrome", donc kiné et repos maximal de la main dans la vie quotidienne et arrêt complet du piano bien sûr. Et même avec tout ça c'est très long. En tous cas ne jamais rejouer tant que subsiste la moindre douleur, ça ne ferait que retarder la guérison voir aggraver le problème pour longtemps.

J'ai eu pas mal de douleurs tendineuses et ça n'y ressemble pas (c'est plus "typé" musculaire) j'ai déjà tenté 5 semaines d'arrêt mais rien, toujours là. Je vais essayer de voir un médecin. Comment tu as trouvé un médecin ? parce que moi chaque fois que j'ai vu un médecin de la main pour une douleur il m'a plus ou moins envoyé promener en me disant que ça passera...ce qui me décourage un peu

quel age avez vous? douleurs aux deux mains? douleurs la nuit? au réveil ou le soir?

35 ans, douleur aux deux mains (éminence thénard et tranche de la main (sous le 5eme doigt)), pas pendant la nuit, par contre au matin oui et des fois dans la journée (toujours après une séance de piano). ça ressemble vraiment à de la fatigue musculaire (en terme de sensation) mais le repos n'y fait rien

à part le repos (et les massages qui ont été proposés) , je ne vois pas trop de solution.
j'ai souvent (trop souvent) mal au pouce, aux mains, poignets et au bras en général à cause du piano. la plupart du temps, je sais que j'ai atteint ma limite de temps de piano .

là le problème c'est que c'est quasi immédiat, dès que je commence à jouer, c'est pas une douleur forte, loin de là mais plutôt comme une très légère courbature

Des douleurs dans la zone de l'éminence thénar font penser à de la rhizarthrose. C'est l'articulation située à la base du pouce au niveau de l'articulation du premier métacarpe et du trapèze et qui permet le mvt d'opposition du pouce (très important pour un pianiste). J'en souffre aussi et l'application d'HE de gaulthérie couchée, comme évoquée par Gruppetto, associée avec de l'huile végétale de Nigelle peut aider. Une immobilisation nocturne du pouce peut aussi être antalgique.
Une autre piste que j'ai commencée à suivre, c'est une modification de l'alimentation à savoir éviter le gluten, restaurer le microbiote, privilégier les végétaux contenant des anti-oxydants. Penser aussi une supplémentation (raisonnable) en vitamines, minéraux et certains oligo-éléments.

https://www.passeportsante.net/fr/Actua ... r-arthrose

Ce n'est pas au niveau de l'articulation donc avec un peu de chance ce n'est pas ça
c'est pas vraiment localisé mais c'est plus "fort" vers l'intérieur de la main (paume)

Bonjour, j'ai eu des douleurs d'un autre ordre (inflammation) aux mains, parfois les applications d'argile soulagent (je mets une goutte d'huile essentielle de gaulthérie avant l'argile).

Ah oui l'argile je n'y avait pas pensé

LOURDES? (la ville pas l'adjectif pluriel). C'est individuel, 77 ans ce 15 juillet et jamais eu une once d'arthrose des mains (bourrée d'arthrose ailleurs tout le long de la colonne vertébrale), ni de rhumatisme, "MAMAN, MAMAN, je n'ai rien aux mains" ! Je bénis ma chance après 12 ans de piano intensif car je partais de scratch......

[blyssou]

Ok.
Tendinite du coup. Ces choses sont à prendre au sérieux avec beaucoup de patience pour un pianiste.
Revoyez l’ergonomie de votre espace de travail, travaillez votre piano avec souplesse et favoriser le travail lent ( de tte facon c est ce qu’il y a de plus efficace).
Pour l’heure:
Repos absolu 3 a 4 mois quant à ce qui est du piano/escalade, vous ne voulez pas que ça devienne chronique…

[lapintoutfou]

Bonjour HarryCover,

Alors avez-vous trouvé une solution?
J'écris sur ce forum car même problème: douleurs aux 2 éminences thénar.
Moi c'est la guitare classique, et au bout d'un moment de je peux plus tenir le manche à cause de crampes.
J'ai essayé l'argile verte, sans succès.
Les huiles essentielles (arnica+gaulterie): sans succès
Sur la radio, il n'y a rien à part un début de rhizarthrose. Mais ce n'est pas l'arthrose qui cause la douleur d'un muscle (en l'occurrence l'éminence) d'après les médecins.
Sur l'échographie, rien non plus.
J'ai fait de l'acupuncture, mais là non plus il n'y a aucun point nerveux au niveau de l'éminence.
Ostéopathie: l'ostéopathe a senti quelque chose (mais quoi?), mais la douleur est toujours là.
J'ai aussi fait une séance de médecine chinoise, mais je n'étais pas trop en phase avec le principe, et ça m'a fait mal...
Bref, tout ça pour dire que je n'ai pas de solution aujourd'hui, donc si quelqu'un en a une, je suis preneur.

[André Quesne]

Bienvenue au club des handicapés de la main !
Personnellement j'ai une rhizarthrose très développée aux 2 mains + arthrose des doigts et des poignets. Et comme si ça ne suffisait pas avec le 3eme doigt MD à ressaut (ce qui est moins grave mais qui me gène un peu au piano.) 5eme doigt MD un peu courbé suite à une entorse et 5eme doigt MG qui se déforme par l'arthrose.
Pour en revenir au sujet principal, à une époque je ne pouvais plus jouer. J'ai dû mettre mes mains au repos pendant quelques mois et j'ai ensuite repris en douceur en travaillant tranquillement au-dessous du seuil de la douleur. Ce n'est que progressivement que j'ai retrouvé une certaine souplesse de mes mains.
Ce qui est très curieux, ma rhizarthrose ne me gène presque plus au piano, je fais donc selon mes possibilités mais elle me rappelle encore à l'ordre dans certains gestes.
Dans ce cas je me masse le soir avec du flector ou du Voltarène, ce qui diminue l'inflammation avec le repos de la nuit.
Surtout ne forcez jamais sur la douleur et voyez un bon médecin.
Privilégiez donc les soins, le repos et soyez patient !

[HarryCover]

Bonjour Lapintoutfou,

Depuis mon dernier message j'ai été voir un médecin spécialisé dans la main, il m'a simplement prescrit des séances de kiné avec un kiné du sport spécialisé dans le volley (je crois).
Le kiné ne savais pas trop quoi faire alors il m'a simplement fait des massages des mains et conseillé de faire des étirements et des massages (avec une balle de massage). J'ai l'impression que les massages étaient peu efficaces mais par contre les étirements ont été assez efficaces, mais ça à pris plusieurs semaines, étirements 3 fois par jour.
Résultat j'ai encore de légères douleurs, les mains un peu raides le matin mais c'est vraiment beaucoup beaucoup mieux. Je peux faire du piano ou de l'escalade sans être obligé de m'arrêter au bout de 45 min à cause de la douleur. En fait durant la pratique je ne ressent plus la douleur, ce qui est une grande avancée.
Voila c'est pas grand chose mais peut être que ça pourra t'aider

[André Quesne]

Bonne continuation et surtout prudence !

[André Quesne]

Bonjour à tous !

Il y avait un bon moment que ma rhizarthrose et mes douleurs aux poignets m'avaient laissé tranquille... Depuis un moment je ne peux plus travailler mon piano comme je le voudrais. Je souffre surtout du poignet droit.

La crise arthrosique me reprend ! J'espère toutefois ne pas subir le handicap que j'avais traversé il y a quelques années
Je me masse au Flector sans trop de résultat. J'envisage essayer à nouveau une cure de Chondrosulf qui m'avait bien soulagé à une époque. Est-ce que quelqu'un connaît ?
Je joue la carte de la prudence pour le peu que je me mette au clavier et je vous remercie de vos conseils.

P.S. Diagnostic d'il y a quelques années: Rhizarthrose bilatérale très évoluée.

[juju60270]

Bonjour à tous !

Il y avait un bon moment que ma rhizarthrose et mes douleurs aux poignets m'avaient laissé tranquille... Depuis un moment je ne peux plus travailler mon piano comme je le voudrais. Je souffre surtout du poignet droit.

La crise arthrosique me reprend ! J'espère toutefois ne pas subir le handicap que j'avais traversé il y a quelques années
Je me masse au Flector sans trop de résultat. J'envisage essayer à nouveau une cure de Chondrosulf qui m'avait bien soulagé à une époque. Est-ce que quelqu'un connaît ?
Je joue la carte de la prudence pour le peu que je me mette au clavier et je vous remercie de vos conseils.

P.S. Diagnostic d'il y a quelques années: Rhizarthrose bilatérale très évoluée.

J'espère que tu vas réussir à enrayer cette crise...
Chondrosulf je connais de nom car ma mère en a pris, je ne saurais te dire l'efficacité

As tu essayer l'harpagophytum en cure?