D'accord avec xav !
arango00, tu es déjà musicien, et tu sais déjà lire les clefs de sol et fa, donc tu connais tes intervalles.
Pour lire les autres clef, on repère chaque note par rapport à une note de référence (pour clef d'ut en général on prend le do, repères bien la note qui correspond au do du milieu).
Quand tu avances dans la lecture de la partition, tu te repères par rapport à cette note de référence ET par rapport la la note que tu viens de lire (tu évalues la "taille" de l'intervalle à vue d'oeil).
Au fur et à mesure que tu progresses, on n'a plus forcément besoin de te référer au point de référence, comme pour sol et fa, on "switche" directement en clef d'ut.
Pour t'exercer, commence par une seule portée : Prend une mélodie simple, ce peut-être n'importe quoi, une partie d'alto, de violoncelle, de clarinette, de cor (extrait de concerto ou de musique de chambre), une partie en cle de sol que tu transposes (i.e. que tu lis dans une autre clef)...
L'important (et j'insiste dessus!), c'est de prendre une vraie partie de
musique, qui a du sens (donc pas un truc atonal contemporain

), donc dans une tonalité avec d'éventuelles altérations à la clef. Fais attention à ça si tu achètes des livres de solfège, il y en qui mettent juste des notes au hasard sur la portée, très pédagogique tout ça...
En effet, il faut constuire une représentation mentale des notes que tu lis. Si les notes font sens, ton cerveau confirme l'info et comprend que tu ne t'es pas trompé, tu retiendras beaucoup plus facilement les clefs !
Comme tu es pianiste, tu peux tout aussi bien la "lire" au piano (càd jouer), ce sera même plus efficace que seulement "dire le nom des notes", puisque tu peux entendre si tu joues faux ou non ! On peut également chanter (éventuellement dans ta tête si tu es dans les transports), faire de la flûte à bec, etc... mais je pense qu'au piano ce sera plus simple

.
Il est plus efficace de faire 3 min par jour que 1h par semaine.
Bon courage et persévère !