Je te conseille d'abord de chanter. D'après de grands musiciens aussi ce serait la meilleur et seule solution!!
Personnellement mes profs de musique m'entraînent aussi pour ça.
Ils m'entrainent à chanter en m'aidant d'un piano..
Pour commencer simple, commence par chanter des tierces (mineurs et majeurs) ensuite passe en quinte etc.. en mélodie ascendante et descendante. Entraine toi à reconnaitre aussi les premiers intervalles de musique que tu connait très bien ou qui sont très connus et chantes-les.. essaie ensuite de les reconnaître (toujours en t'aidant d'un piano)
Le secret c'est de Chanter!! On ne peut pas reconnaitre un son si on ne peut pas le reproduire. Même si tu chantes faux, rien est grave; en chant on progresse vite si on s'exerce bien

Lit quelques livres sur le sujet si cela puisse t'aider.
Une dernière chose; les dictées de notes ne servent strictement à rien!
J'ai eu beaucoup d'échanges entres grands musiciens sur l'exercice du développement de l'oreille; je rapporte leur paroles

Et pour atteindre l'oreille absolue il faut évidemment commencer par avoir une bonne oreille,
et ensuite faire des exercices intensifs.. Sur l'absolue par contre j'en sais peut concernant l'exercice :s
Bon courage!
