Bonjour,
je joue du piano depuis plusieurs années mais j'ai suivi seulement 3 années de cours avant d'arrêter il y a 2 ans parce que je ne progressais plus avec ce prof-là. Je n'ai pas pu recommencer à ce moment-là, et après j'ai un peu oublié... mais je joue encore beaucoup quand même.
J'ai un problème avec la position de ma main gauche, je ne suis pas capable de garder la bonne position, je tiens ma main trop basse (presque à plat). Récemment, j'ai commencé à avoir des douleurs dans le poignet, et je soupçonne fortement ma mauvaise position d'être en partie en cause, surtout que j'ai aussi une mauvaise position de la même main à la flûte traversière.
J'ai donc cherché des exercices pour améliorer ma position, mais sans succès... Quelqu'un en connaîtrait-il qu'il pourrait me conseiller?
Position des mains
Re: Position des mains
Je te conseille de prendre un prof, au moins pour qques cours. Les problemes de position et crispation sont souvent delicats au piano et on trouve rarement la solution seul. Tu peux lire ce bouquin, pour comprendre la dimension du probleme:
Gestes Et Postures Du Musicien - Réconcilier Le Corps Et L'instrument Mathieu, Marie-Christine
Une mauvaise position peut avoir beaucoup de repercussions si on travaille longtemps et regulierement.
Un conseil: un tabouret bas, et un dos droit.
Gestes Et Postures Du Musicien - Réconcilier Le Corps Et L'instrument Mathieu, Marie-Christine
Une mauvaise position peut avoir beaucoup de repercussions si on travaille longtemps et regulierement.
Un conseil: un tabouret bas, et un dos droit.
Re: Position des mains
Je sais qu'idéalement il faudrait que je trouve un prof, mais le problème c'est qu'à ce temps-ci de l'année c'est plus difficile (je reste dans une petite ville, donc il n'y a pas un immense choix...) et je serais incapable d'arrêter de jouer le temps de me soigner. C'est peut-être pas une bonne idée, je sais... Je joue moins quand même parce que sinon ça me fait mal.
Re: Position des mains
Si tu es parisien, la clinique du musicien prend sur RDV. Tu joues devant eux, ils regardent ta position, tout ça. 
Ca vaut le coup. Je vais me prendre un RDV même si ma tendinite m'empêche de me faire mal, de toute manière.
Ca vaut le coup. Je vais me prendre un RDV même si ma tendinite m'empêche de me faire mal, de toute manière.
Re: Position des mains
Je suis québécoise donc c'est un peu loin...
Re: Position des mains
Bonjour,
A l'origine ça doit être du à de la crispation, le meilleur ennemi du pianiste :
Plus tu es crispée, plus tu te contractes et plus tu te fatigues et moins tu peux jouer correctement.
Si tu trouves ta position à la main gauche mauvaise, c'est sans doute parce que dès le début tu as dû prendre une mauvaise position que ton professeur n'a pas corrigé.
Cette position te permettait jusqu'à présent de pouvoir jouer mais devait solliciter peut etre plus ta main gauche.
Essaie de faire des exercices simples en mirroir (gamme), tu joues les même doigtés aux deux mains et tu surveilles que ta main gauche fait exactement la même chose que ta main droite et doit avoir la meme position.
Surtout il faut que ta main gauche ne ressente aucune frustration ou gêne (essaie aussi de penser à quelque chose d'agréable qui te détende, ça peut aussi aider).
Joue lentement, controle chaque mouvement des doigts.
Vérifie que toute la partie gauche de ton bras soit détendu (poignet, coude, épaule et meme dans l'homoplate), tu peux aussi faire des cercles avec les épaules, bouger ton poignet de bas en haut.
Fais une pause , dès que tu sens que ta main gauche ne peut plus. Il vaut mieux travailler par fraction et faire de la qualité, plutot que de la quantité.
Essaie si possible de te filmer ça aide vraiment beaucoup à analyser le problème.
A titre d'exemple, je me suis filmé une fois sur un morceau et j'ai remarqué que mes 2 pouces étaient toujours crispés et trop soulevés en l'air. Et aujourd'hui plus de prob.
J'espère que cela pourra t'aider.
A l'origine ça doit être du à de la crispation, le meilleur ennemi du pianiste :
Plus tu es crispée, plus tu te contractes et plus tu te fatigues et moins tu peux jouer correctement.
Si tu trouves ta position à la main gauche mauvaise, c'est sans doute parce que dès le début tu as dû prendre une mauvaise position que ton professeur n'a pas corrigé.
Cette position te permettait jusqu'à présent de pouvoir jouer mais devait solliciter peut etre plus ta main gauche.
Essaie de faire des exercices simples en mirroir (gamme), tu joues les même doigtés aux deux mains et tu surveilles que ta main gauche fait exactement la même chose que ta main droite et doit avoir la meme position.
Surtout il faut que ta main gauche ne ressente aucune frustration ou gêne (essaie aussi de penser à quelque chose d'agréable qui te détende, ça peut aussi aider).
Joue lentement, controle chaque mouvement des doigts.
Vérifie que toute la partie gauche de ton bras soit détendu (poignet, coude, épaule et meme dans l'homoplate), tu peux aussi faire des cercles avec les épaules, bouger ton poignet de bas en haut.
Fais une pause , dès que tu sens que ta main gauche ne peut plus. Il vaut mieux travailler par fraction et faire de la qualité, plutot que de la quantité.
Essaie si possible de te filmer ça aide vraiment beaucoup à analyser le problème.
A titre d'exemple, je me suis filmé une fois sur un morceau et j'ai remarqué que mes 2 pouces étaient toujours crispés et trop soulevés en l'air. Et aujourd'hui plus de prob.
J'espère que cela pourra t'aider.
Re: Position des mains
C'est justement à cause de mes films que je sais que je n'ai pas la bonne position, mais je n'arrive pas à me corriger à long terme... Là ça fait quelques jours que je n'ai pas joué à cause de la douleur, mais mes poignets font moins mal donc je devrais m'y remettre bientôt.
Re: Position des mains
Si tu a mal, prend le temps de te reposer.... si tu es québécoise tu connais peut-être un de tes compatriotes Paul Loyonnet qui a écrit un livre intéressant "Les gestes et la pensée du pianiste....boumboum a écrit :C'est justement à cause de mes films que je sais que je n'ai pas la bonne position, mais je n'arrive pas à me corriger à long terme... Là ça fait quelques jours que je n'ai pas joué à cause de la douleur, mais mes poignets font moins mal donc je devrais m'y remettre bientôt.
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Bovypianos
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- Mon piano : Petrof P194 "Storm"
Re: Position des mains
Je me permets de recommander le livre d'Alan Fraser, qui est très bien paraît-il...
http://maplegroveproductions.com/piano- ... -guide.php
http://maplegroveproductions.com/piano- ... -guide.php
Re: Position des mains
Je ne connais pas ces livres.
En tout cas, je pense que je vais essayer de me reposer (je dis bien essayer, je suis en congé toute la semaine prochaine...), il faut que je me trouve un médecin pour me faire soigner et ensuite je verrai pour la technique. J'ai l'impression que c'est plus grave que je pensais.
En tout cas, je pense que je vais essayer de me reposer (je dis bien essayer, je suis en congé toute la semaine prochaine...), il faut que je me trouve un médecin pour me faire soigner et ensuite je verrai pour la technique. J'ai l'impression que c'est plus grave que je pensais.