Bonjour,
Je suis nouvelle, j'ai repris le piano il y a peut, je joue depuis 2/3 jour entre 1 heure et 2 heure. Et depuis que j'ai repris je ressent une douleur au niveau de la paume. Pas pendant la pratique mais après, par exemple en écrivant ce message sur mon clavier je ressent cette douleur. Elle se situ en dessous de l'index et parfois en dessous de l'auriculaire, je la ressent également quand je plie mes doigts.
Est ce que vous aussi ça vous arrive? et avez vous des conseils pour ne plus avoir mal?
Bonjour,
Je pense que le meilleur conseil est de réduire le temps au piano surtout si tu ne fais que reprendre. Je pense qu'il s'agit de la main droite ?
Reprends doucement le piano en faisant des pauses et à chacune d'elles, vérifies si tu as mal, si oui stop, ne pas insister. Je pense que petit à petit cela devrait rentrer dans l'ordre
effectivement c'est bien la main droite! Je vais suivre tes conseils et reprendre petit a petit je pense avoir été trop presser de rejouer.
Merci pour tes conseils!
un "mauvais" geste pendant ta pratique? ou bien tu te crispes? essaie de trouver ce qui fait que tu as mal ensuite.
n'oublie pas de détendre tes mains après (bain eau chaude? mouvement ouvert/fermé)
Cela peut-être beaucoup de chose, tendinites, syndrome du canal carpien, dystonie de fonction, rhizarthrose, etc... à distance compliqué de savoir.
Ceci dit, si le problème persiste et s'installe, ce n'est pas sur ce forum mais chez un médecin qu'il faudra poser la question...car sur la toile, il y a autant de spécialistes qu'il y a d'internautes.
Hello, j'ai également des douleurs à la main droite, mais au niveau du poignet. Ca s'est développé avec la pratique d'un Beethoven, assez intensif en octaves. Ma prof m'a conseillé de ne pas jouer pendant quelques jours et d'appliquer du Voltaren. Ce que j'ai fait, mais sans voir d'amélioration manifeste. J'essaie surtout, avant de jouer, de faire des exercices de relaxation, de type Yoga, pour les mains. Comme dit plus haut, il faut consulter si cela persiste.
