Excercices pour ne pas casser les phalanhettes et force

[Pleyel14]

Bonjour a tous

Je cherche des exercices pour ne pas casser les phalangettes et avoir plus de force dans les doigts surtout le 4 droite quelqu un aurait des idées ?

[Ninoff]

Bonjour Pleyel,
Pour casser les phalangettes il faut y aller ou user de ses doigts tél un marteau piqueur.
Cependant pour renforcer ses phalangettes c’est à dire l’extrémité discale du doigt, il faut travailler les doigts arrondis et lentement pour bien maîtriser l’articulation.
Bon courage