Douleur mains
- axolotl
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Re: Douleur mains
Il y a 6 ans j'ai été pris d'une violente crise d'arthrose et une des zones atteintes était précisément celle que vous décrivez au niveau du pouce de la main gauche et je devais porter une orthèse..
Arrêt total du piano pendant 5 ans, douleurs quand je marchais et je ne prenais pas des courses trop lourdes quand j'allais à Carrefour car sinon j'avais hyper-mal au doigts.
Le mieux est de voir le médecin qui établira un diagnostic. Peut-être vous prescrira-t-il des anti-inflammatoires qui atténueront la douleur.
Arrêt total du piano pendant 5 ans, douleurs quand je marchais et je ne prenais pas des courses trop lourdes quand j'allais à Carrefour car sinon j'avais hyper-mal au doigts.
Le mieux est de voir le médecin qui établira un diagnostic. Peut-être vous prescrira-t-il des anti-inflammatoires qui atténueront la douleur.
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Re: Douleur mains
Testez ceci:
main a plat sur une table, les doigts 2345 orientes vers l'avant, a plat, le pouce a 90 degres (donc pointant à plat vers la gauche, puis basculez toute la main en maintenant le pouce à plat sur la table à 90 (le reste de la main décollant donc,, elle se soulève le plus à l'extérieur, coté petit doigts), pour aller etirer l'opposant du pouce. Y aller doucement, rester 30 seconde sous le seuil de la douleur, puis revenir lentement, a faire très régulièrement.
Voyez ce que ca donne au bout de quelques jours.
patrick
main a plat sur une table, les doigts 2345 orientes vers l'avant, a plat, le pouce a 90 degres (donc pointant à plat vers la gauche, puis basculez toute la main en maintenant le pouce à plat sur la table à 90 (le reste de la main décollant donc,, elle se soulève le plus à l'extérieur, coté petit doigts), pour aller etirer l'opposant du pouce. Y aller doucement, rester 30 seconde sous le seuil de la douleur, puis revenir lentement, a faire très régulièrement.
Voyez ce que ca donne au bout de quelques jours.
patrick
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Re: Douleur mains
J'en prends apériodiquement (en ce moment j'en prends, depuis une quinzaine), depuis plusieurs années.André Quesne a écrit : ↑lun. 12 déc., 2022 0:58J'envisage essayer à nouveau une cure de Chondrosulf qui m'avait bien soulagé à une époque. Est-ce que quelqu'un connaît ?
Chez moi c'est efficace pour de l'artrose au niveau d'un genou. Mais semble-t-il ça dépend des personnes.
Il y a plusieurs médocs qui utilisent le même principe actif (chondroïtine), je change de marque selon mon humeur.
BM
Je ne crains pas le suffrage universel, les gens voteront comme on leur dira.
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Re: Douleur mains
Merci juju, j'ose espérer que je vais réussir surtout à enrayer les douleurs qui m'empêchent de travailler. L'arthrose existera forcément toujours...juju60270 a écrit : ↑lun. 12 déc., 2022 9:25J'espère que tu vas réussir à enrayer cette crise...André Quesne a écrit : ↑lun. 12 déc., 2022 0:58 Bonjour à tous !
Il y avait un bon moment que ma rhizarthrose et mes douleurs aux poignets m'avaient laissé tranquille... Depuis un moment je ne peux plus travailler mon piano comme je le voudrais. Je souffre surtout du poignet droit.
La crise arthrosique me reprend ! J'espère toutefois ne pas subir le handicap que j'avais traversé il y a quelques années
Je me masse au Flector sans trop de résultat. J'envisage essayer à nouveau une cure de Chondrosulf qui m'avait bien soulagé à une époque. Est-ce que quelqu'un connaît ?
Je joue la carte de la prudence pour le peu que je me mette au clavier et je vous remercie de vos conseils.
P.S. Diagnostic d'il y a quelques années: Rhizarthrose bilatérale très évoluée.
Chondrosulf je connais de nom car ma mère en a pris, je ne saurais te dire l'efficacité
As tu essayer l'harpagophytum en cure?
Je n'ai pas essayé l'harpagophytum mais j'en ai entendu parler. Comme chat échaudé craint l'eau froide je m'arrête dès que la douleur commence...
Ma crise la plus violente avait duré plusieurs mois. J'avais vu mon médecin qui m'avait ordonné des anti-inflammatoires mais qui me soulageaient que temporairement sans apporter de solution durable. Cette fois je suis plus prudent, ça va peut-être passer ?axoloti a écrit:
Arrêt total du piano pendant 5 ans, douleurs quand je marchais et je ne prenais pas des courses trop lourdes quand j'allais à Carrefour car sinon j'avais hyper-mal au doigts.
Le mieux est de voir le médecin qui établira un diagnostic. Peut-être vous prescrira-t-il des anti-inflammatoires qui atténueront la douleur.
C'est très intéressant, je vais essayer votre méthode, il est possible que ça marche chez moi et je vous remercie infinimentPatrickAllain a écrit:
Testez ceci:
main a plat sur une table, les doigts 2345 orientes vers l'avant, a plat, le pouce a 90 degres (donc pointant à plat vers la gauche, puis basculez toute la main en maintenant le pouce à plat sur la table à 90 (le reste de la main décollant donc,, elle se soulève le plus à l'extérieur, coté petit doigts), pour aller etirer l'opposant du pouce. Y aller doucement, rester 30 seconde sous le seuil de la douleur, puis revenir lentement, a faire très régulièrement.
Voyez ce que ca donne au bout de quelques jours.
J'ai lu que le chondrosulf était préconisé pour les problèmes de genoux et peut-être de hanches mais il est actif aussi pour les mains puisqu'il s'agit d'arthrose. Je me rappelle que j'avais trouvé un grand mieux même après la cure, ce que la notice laisse entendre.BM607 a écrit:
J'en prends apériodiquement (en ce moment j'en prends, depuis une quinzaine), depuis plusieurs années.
Chez moi c'est efficace pour de l'artrose au niveau d'un genou. Mais semble-t-il ça dépend des personnes.
Il y a plusieurs médocs qui utilisent le même principe actif (chondroïtine), je change de marque selon mon humeur.
Je sais que tu pratiques ou que tu as pratiqué la course à pied. Cela pourrait-il expliquer l'arthrose de ton genou, ce qui pourrait aussi expliquer l'arthrose des mains avec le piano ? Ce que je ne crois pas en fait, puisque j'ai aussi de l'arthrose vertébrale donc aussi cervicale. L'articulation au niveau des pieds me gêne aussi un peu pour marcher mais je n'ai jamais passé de radio. Il se pourrait bien qu'il y ait aussi de l'arthrose de ce côté ?
Je reste prudent et j'attends patiemment la suite en espérant que ça rentre dans l'ordre
Ma chaîne youtube: https://www.youtube.com/user/AndreQuesne/videos
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Re: Douleur mains
Bonsoir à tous !
Je vois que tout le monde est plus ou moins mal foutu à des degrés différents
J'aimerais avoir votre avis,
j'ai seulement 19 ans, sportif(donc peu de chances de faiblesse musculaire/articulaire générale) et je joue depuis quelques mois
Je commence à jouer des morceaux qui nécessitent de plus en plus de dexterité si je puis dire
Alors, récemment, depuis 4 jours environ, j'ai une douleur au niveau de l'éminence thénar, en dessous du pouce, je pense pour ma part que ça vient de l'articulation trapezo-metacarp. mais je ne suis pas sûr, j'ai apposé de la glace pour la première fois ce soir et ça a déjà bien soulagé mais je ne pense pas que j'en suis pour autant débarrassé, est ce que qqn ici a un vécu similaire ?
PS: peu de chance que ce soit la ténosynovite de Quervain, aucune douleur sur face externe du poignet, c'est vraiment proche de l'espace entre les 2 éminences de la main mais plus vers le pouce et ce sont les mvmnts du pouce qui provoquent la douleur(encore légère pour l'instant) + de temps à autre craquements
Merci d'avance !
Je vois que tout le monde est plus ou moins mal foutu à des degrés différents
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Alors, récemment, depuis 4 jours environ, j'ai une douleur au niveau de l'éminence thénar, en dessous du pouce, je pense pour ma part que ça vient de l'articulation trapezo-metacarp. mais je ne suis pas sûr, j'ai apposé de la glace pour la première fois ce soir et ça a déjà bien soulagé mais je ne pense pas que j'en suis pour autant débarrassé, est ce que qqn ici a un vécu similaire ?
PS: peu de chance que ce soit la ténosynovite de Quervain, aucune douleur sur face externe du poignet, c'est vraiment proche de l'espace entre les 2 éminences de la main mais plus vers le pouce et ce sont les mvmnts du pouce qui provoquent la douleur(encore légère pour l'instant) + de temps à autre craquements
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Re: Douleur mains
Matpianoo! a écrit : ↑lun. 19 déc., 2022 23:56 Bonsoir à tous !
Je vois que tout le monde est plus ou moins mal foutu à des degrés différents
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j'ai seulement 19 ans, sportif(donc peu de chances de faiblesse musculaire/articulaire générale) et je joue depuis quelques mois
Je commence à jouer des morceaux qui nécessitent de plus en plus de dexterité si je puis dire
Alors, récemment, depuis 4 jours environ, j'ai une douleur au niveau de l'éminence thénar, en dessous du pouce, je pense pour ma part que ça vient de l'articulation trapezo-metacarp. mais je ne suis pas sûr, j'ai apposé de la glace pour la première fois ce soir et ça a déjà bien soulagé mais je ne pense pas que j'en suis pour autant débarrassé, est ce que qqn ici a un vécu similaire ?
PS: peu de chance que ce soit la ténosynovite de Quervain, aucune douleur sur face externe du poignet, c'est vraiment proche de l'espace entre les 2 éminences de la main mais plus vers le pouce et ce sont les mvmnts du pouce qui provoquent la douleur(encore légère pour l'instant) + de temps à autre craquements
Merci d'avance !
Hello MatPiano. Les douleurs de l’eminence ténar sont typiques chez des pianistes. Mais si vous etes débutant, cela ne devrait pas vous arriver car en général il faut de la répétition sur des morceaux un peu chevronnés:) par conséquent si vous avez deja des douleurs c’est que quelques choses dans votre position ne va pas et qu’il faut corriger. Il peut aussi y avoir un probleme de crispation. Seul un prof ou qqun en visio peut vous le corriger et vous mettre sur la voie. Il ne faut pas laisser s’installer les pbms. A tte
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Re: Douleur mains
Merci pour la réponse!
Oui je vois ma prof de piano jeudi et je lui en parlerai
Je pense effectivement que c'est un problème de souplesse, surtout sur un mouvement en particulier où il faut une abduction forte du pouce et très vive
Bonne journée
Oui je vois ma prof de piano jeudi et je lui en parlerai
Je pense effectivement que c'est un problème de souplesse, surtout sur un mouvement en particulier où il faut une abduction forte du pouce et très vive
Bonne journée
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Re: Douleur mains
Bonjour
Je me permets un conseil que vous me pardonnerez car je sais qu il ne va pas vous plaire...je pense qu il vous faudra choisir entre l escalade ou le piano ou alors pratiquer beaucoup moins l un et l autre.Le piano demande de développer la vitesse et l escalade la force. C'est un peu comme un halterophile qui voudrait pratiquer en même temps le sprint ou la danseuse classique qui pratique l equitation...
Vite et fort ne font pas bon ménage. En plus à l escalade vous travaillez les flechisseurs qui vont se renforcer et se raccourcir et au piano vous demandez aux extenseurs de relever très rapidement vos doigts qui en plus de leur propre poids vont devoir tirer sur des fléchissement costauds et raccourcis.
Pour le reste les PMistes ont déjà tout dit.
Je me permets un conseil que vous me pardonnerez car je sais qu il ne va pas vous plaire...je pense qu il vous faudra choisir entre l escalade ou le piano ou alors pratiquer beaucoup moins l un et l autre.Le piano demande de développer la vitesse et l escalade la force. C'est un peu comme un halterophile qui voudrait pratiquer en même temps le sprint ou la danseuse classique qui pratique l equitation...
Vite et fort ne font pas bon ménage. En plus à l escalade vous travaillez les flechisseurs qui vont se renforcer et se raccourcir et au piano vous demandez aux extenseurs de relever très rapidement vos doigts qui en plus de leur propre poids vont devoir tirer sur des fléchissement costauds et raccourcis.
Pour le reste les PMistes ont déjà tout dit.
Re: Douleur mains
Essayez de rajouter une cure d’un mpis, argile à boire tous les jours.
On ne sait jamais.
Moi aussi je suis un escaladeur pro, mais jamais rencontrer de problème…,
On ne sait jamais.
Moi aussi je suis un escaladeur pro, mais jamais rencontrer de problème…,
- axolotl
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Re: Douleur mains
Il y a des régimes alimentaires aussi spécialisés dans ces problèmes d'arthrite.
Je vous conseille de lire "Mes petites recettes" de Marie Borel, petit livre de poche qu'on trouve sur Amazon.
Je ne fais pas de pub mais j'ai suivi ses conseils pour la cuisine et en fait ce sont de très bons plats. Fruits, légumes, épices ...
en plus j'ai appris de nouvelles recettes ce qui est sympa.
Je vous conseille de lire "Mes petites recettes" de Marie Borel, petit livre de poche qu'on trouve sur Amazon.
Je ne fais pas de pub mais j'ai suivi ses conseils pour la cuisine et en fait ce sont de très bons plats. Fruits, légumes, épices ...
en plus j'ai appris de nouvelles recettes ce qui est sympa.