À quelle heure jouez-vous le mieux ?

[Volga]

Bah, je rejoins ce qui a été déjà dit. Je joue mieux quand je suis seule, quand j'ai du temps devant moi et quand je suis de bonne humeur. L'humeur influe plus sur mon jeu que la tranche horaire. Mais j'ai déjà remarqué qu'à 2 heures du matin quand il n'y a personne dans la maison, je m'éclate davantage.

[Okay]

Ce diagramme semble coller avec pas mal de témoignages
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c ... ersion.jpg
Notamment l'état d'éveil maximum à 10h est très intéressant. La meilleure coordination et la meilleure vitesse de réaction à 14h30 et à 15h30 sont un peu contre-intuitifs pour moi... j'ai plutôt la sensation que la digestion nous rallentit. Ou alors ces rythmes circadiens sont établis "toute choses égales par ailleurs".
Si c'est le cas, il faut bosser à 10h, prendre un brunch à 11h pour optimiser, et s'y remettre à 15h lorsque la digestion est bien entamée et que nos facultés psychomotrices sont au top.

Il y a pas mal de médecins sur le forum, ce serait intéressant de savoir si ceci fait un peu sens, et surtout n'hésitez pas recadrer mes bêtises si j'en ai dites.

[BM607]

Ce n'est sûrement pas absolu en tout cas ce diagramme, déjà moi à 10h00 je ne suis pas réveillé au sens propre du terme (ou, si je suis réveillé, je plane complètement, sauf à faire comme quand je bossais, 1/2 l de café bien raide).

BM

[Volga]

Je rejoins BM....À 10h..soit je ne suis pas réveillée, soit je suis encore très embrumée..C'est la tranche horaire où je suis totalement contre-productive.

[nox]

C'est marrant, j'ai beau me creuser la tête, je n'ai vraiment pas l'impression d'être plus productif à une heure qu'à une autre. Par contre l'ambiance du morceau peut jouer. Un nocturne, ça passe mieux le soir

[Okay]

Ce n'est sûrement pas absolu en tout cas ce diagramme

Ca c'est clair je me suis fait la même reflexion, il n'est pas abolu. Je dirais qu'il faut le lire en prenant comme référence "Minuit" pour quelqu'un qui dort environ 7h (la moyenne nationale ne doit pas être loin) et se retrouve tassé dans le métro/bus/embouteillage aux heures de pointe matin et soir.
Ensuite, à chacun d'effectuer la rotation du nombre de degrés adéquat qui convient à son mode de vie.

[André Quesne]

Je ne pense pas non plus que ce diagramme soit absolu. Les heures du cycle représentées doivent probablement dépendre des habitudes de chacun.
J'entends par là, les heures de couché et les heures de levé qui peuvent être différentes. Le cycle représenté ci-dessus ne doit plus être le même pour celui qui se couche à 4 heures du matin et qui se lève à midi ? Dans ce cas, et en suivant le diagramme ci-dessus, le "minuit" ne pourrait-il pas être remplacé par le "4 heures" ? Inversement pour les couchent-tôt et les lèvent-tôt ?
Peut-être y-a-t-il sur ce forum quelques médecins spécialistes qui pourraient nous en dire plus ? Les véritables heures de la nuit sont-elles plus récupératrices que les autres pour un nombre comparable d'heures de sommeil ?
Voilà qui à mon avis, serait intéressant de savoir

[valeriejouechopin]

Comme je suis matinale, le matin aprés le petit déjeuner (vers 8h30) quand je peux, ou aprés le déjeuner. Mais si je dois jouer le soir car je n'ai pas le choix, je joue moins bien. En tout cas, le pire moment pour moi est avant les repas ou quand j'ai faim. L'hypoglycémie me fait perdre tout mes moyens!

[André Quesne]

Pour résumer, il semble préférable de ne pas avoir d'enfants ni de travail pour jouer correctement du piano et il vaut mieux éviter d'inviter des gens à diner chez soi.

J'en sais quelque chose ! Ma fille habite à 20 km et j'ai des petits enfants qui heureusement commencent à devenir grands ! Malgré tout, les impératifs pleuvent toujours !
Mon fils lui, habite à 50 mètres de chez moi et j'ai aussi des petits enfants de ce côté là, donc aussi des impératifs... Ils ont tous compris qu'à la retraite on a du temps libre Après 22 heures je ne peux plus jouer, mon voisin mitoyen ne serait pas d'accord ! Il a déjà fait un effort de me supporter un peu dans la journée !

[Lee]

Uh, ton diagramme me fait un peu peur, Okay...moi aussi, j'ai un niveau de sécrétion de testostérone le plus haut à 9h ???

On va tester une autre hypothèse encore : Nox, as-tu très envie de faire les débats forts vers 9h ?

Pour résumer, il semble préférable de ne pas avoir d'enfants ni de travail pour jouer correctement du piano et il vaut mieux éviter d'inviter des gens à diner chez soi.

Moi, je jouerais hyper bien--quand je ne peux pas jouer. Voilà j'ai toutes les excuses.

Et comment vous dîtes en français "food coma" -- le sort de coma qu'on a après le repas ?

[Val]

La digestion ?

[Lee]

Non, on dit digestion pour digestion.

Je parle de cette envie de rien faire, dormir, glander après le repas..

[mieuvotar]

Et comment vous dîtes en français "food coma" -- le sort de coma qu'on a après le repas ?

La somnolence post-prandiale...

[Val]

Je n'ai jamais ressenti ça

[Lee]

Tu n'as pas assez mangé ou assez bu (du pinard) alors, Val.

Merci Mievotar !

[mieuvotar]

Ce n'est pas systématique et ça ne touche pas tout le monde. Beaucoup de facteurs entrent en ligne de compte. Mais cela arrive plus fréquemment avec des repas riches en glucides. Donc en mangeant léger et équilibré, peu de risque d'en être victime... Et plus de chances de bien travailler/jouer son piano. Ou de mieux bosser sans avoir à écarter les paupières avec les doigts pour les garder ouvertes.

[Lee]

Mais Val, rassure-moi que tu as quand même mangé du foie gras avec un Sauternes, un confit de canard avec un bon Bordeaux, un gâteau de chocolat avec un Banyuls.
Sinon, c'est un gaspillage de la nationalité française, si tu l'as...

[Val]

Bien sûr, mais pas forcément tout à la suite
Mais je suis plus poisson / fruits de mer (les huîtres, mon péché mignon), ou alors viande rouge. Mais, je reste mesuré si je suis invité quelque part, et au restaurant, l'on est rarement trop copieusement servi.
D'une manière générale, meilleur le plat est, moins on vous en sert Donc, pour peu manger... il faut bien manger

D'ailleurs, j'ai la nationalité française, bien sûr. Je te semblais être étranger ?

[Jean-Luc]

Je ne sais pas si c'est une question d'horaires ou de motivation selon les horaires. En d'autres termes, je ne crois pas être plus performant à certaines heures qu'à d'autres, cela dépend plutôt de la motivation environnante.

Généralement, je suis plutôt du soir (là c'est la pause, hein... ) et même pendant les week ends où je n'ai rien de spécial qui est prévu pour le piano, je préfère travailler le soir plutôt que la journée.

Mais s'il y a une échéance le matin ou l'après-midi (stages de piano ou lorsque j'accompagnais les chanteurs toute le journée du samedi de 10h à 18h), je peux le faire et je n'ai pas remarqué que mes prestations étaient mieux ou moins bien.

Histoire d'enfoncer une porte ouverte, je remarque que ce que je fais au piano est franchement moins bien si je suis fatigué nerveusement. Mais ça, je crois bien que c'est tout le monde!

[BluePhoenix05]

Uh, ton diagramme me fait un peu peur, Okay...moi aussi, j'ai un niveau de sécrétion de testostérone le plus haut à 9h ???

Bah c'est une hormone que tout le monde sécrète, mais après je vois pas trop pourquoi ça figure sur le diagramme ni quelles conclusions en tirer