Exercices en dehors du piano
Exercices en dehors du piano
Voilà je viens de commencer le piano, et je compte prendre un prof à partir de septembre. Cependant je voulais savoir si lorsque vous vous exercer vous faites des exercices en dehors du piano, genre assouplissement ou choses comme ça?
fais gaffe, ma soeur s'est fait une tendinite au poignet en faisant du vélo, résultat, plus de flute ensuite pendant un moment. (pour ce qu'elle en faisait, ça n'a pas changé grand chose..Sebos a écrit :Je fais du vélo
) Véridique .Surtout pas de vélo, pas de sport !!! oh non, pas pour les musiciens ! dangereux !
sinon, moi, comme exercice, j'ouvre des paquets de bonbons. ça fait travailler les poignets.
louna a écrit :fais gaffe, ma soeur s'est fait une tendinite au poignet en faisant du vélo, résultat, plus de flute ensuite pendant un moment. (pour ce qu'elle en faisait, ça n'a pas changé grand chose..Sebos a écrit :Je fais du vélo
Surtout pas de vélo, pas de sport !!! oh non, pas pour les musiciens ! dangereux !
sinon, moi, comme exercice, j'ouvre des paquets de bonbons. ça fait travailler les poignets.
Et le ventre
Je rejoins Gastiflex sur la notion de détente. Essaye de prendre conscience de l'état de détente, de ta respiration (ne pas la bloquer). Vérifie si quand tu marche, quand tu es actif tu ne crispe pas des parties de ton corps. Ca a l'air loin du piano tout ca, mais on te demandera de jouer en étant détendu, c'est qq chose que la majorité des gens n'ont pas naturellement, et ca ne vient pas du jour au lendemain et qu'on peut toujours affiner, améliorer donc autant commencer de suite.
Pour des exercices d'assouplissements ou de musculature de la main, c'est la pratique pianistique qui s'en chargera. Quoi que tu fasses ne force jamais, il ne faut pas être pressé d'atteindre un résultat, mais plutôt tétu comme une mule, les vrais résultats apparaissant sur le long terme.
(tendinite au poignet en faisant du vélo?? comment elle a fait?)
Pour des exercices d'assouplissements ou de musculature de la main, c'est la pratique pianistique qui s'en chargera. Quoi que tu fasses ne force jamais, il ne faut pas être pressé d'atteindre un résultat, mais plutôt tétu comme une mule, les vrais résultats apparaissant sur le long terme.
(tendinite au poignet en faisant du vélo?? comment elle a fait?)
Les stars sont des fleurs sujettes à se faner. Les musiciens sont des arbres, sujets à grandir encore et toujours.
Je vais moi aussi essayer de me mettre au yoga ou un truc comme ça à la rentrée.Sebos a écrit : (tendinite au poignet en faisant du vélo?? comment elle a fait?)
Pour la tendinite, il faudra lui demander
Trop accrochée au guidon, il y a trop de cotes à monter, il faut le pousser, le vélo, dans les cotes ! -
BM607
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Ouah elle hé, j'y crois pas là !louna a écrit :...Surtout pas de vélo, pas de sport !!! oh non, pas pour les musiciens ! dangereux !...
Du sport, du sport ! C'est pas quelques fractures et autres passages sur le billard qui doivent vous arrêter.
Après celà au moins on apprend sur le tas à comprendre son corps et à faire avec.
Ainsi de temps en temps je me rends compte que je suis crispé devant le clavier, mais l'habitude de ressentir les tensions et hop-là, nouvelle position, épaules décontractées et plus basses, appui des pieds au sol à plat, et çà va mieux.
Mais j'ai quelques milliers d'heures de sport derrière moi aussi, cà peut expliquer la relative facilité.
BM
Je ne crains pas le suffrage universel, les gens voteront comme on leur dira.
A. de Tocqueville
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alain17
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louna a écrit :fais gaffe, ma soeur s'est fait une tendinite au poignet en faisant du vélo, résultat, plus de flute ensuite pendant un moment. (pour ce qu'elle en faisait, ça n'a pas changé grand chose..Sebos a écrit :Je fais du vélo
Surtout pas de vélo, pas de sport !!! oh non, pas pour les musiciens ! dangereux !
Une tendinite au poignet à cause du vélo, il faut le faire !
Faut pas serrer les poignets, et le frein sans arrêt en vélo hein ?, c'est fait uniquement pour s'arrêter !
Duschable ne semble pas avoir eu de problèmes, lui cyclo sportif et skieur de fond !
Personnellement je fais du vélo et du catamaran (avec des gants bien sûr ) en compagnie parfois d'amis musiciens qui n'ont pas eu d' ennuis jusqu'à maintenant.
Bien sûr toutes les activités sportives ne sont pas recommandées ........
Mais ça permet comme le dit BM d'acquérir une conscience corporelle utile .
Le style est comme le cristal. Sa pureté fait son éclat.
Victor Hugo
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alain17
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Re: Exercices en dehors du piano
Tyler a écrit :Cependant je voulais savoir si lorsque vous vous exercer vous faites des exercices en dehors du piano, genre assouplissement ou choses comme ça?
Il existe des exercices physiques qui peuvent préparer les muscles tout en développant la conscience corporelle et qui peuvent se faire en dehors du piano.
- travail de la flexion des hanches en gardant un dos droit
- travail respiratoire
- travail des membres superieurs : mobilité des épaules,
exercices de la main et des doigts posés sur un table pour construire la voûte, stabilisation des pahalangettes.
Déjà tout ça est un bon programme qui ne nécessite pas trop de temps et permet ensuite d'avoir de bonnes marques devant son piano ....
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Victor Hugo
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