Petite astuce mille fois rabâchée dans les écoles de musique et ô combien utile pour démarrer: on bat à la noire et on solfie comme suit: ron-on-on-de (4 temps), blan-che (2temps), noir' (1 temps), 2-croch' (à dire en 1 temps), tri-o-let (à dire en 1 temps) qua-tre-dou-ble (à dire en 1 temps). On peut commencer par ne pas dire le nom des notes pour retirer un niveau de difficulté et après on adapte le schéma ci-dessus en se débrouillant avec les syllabes des noms des notes. Bon courage.
c'est exactement ça bach-addict, et cela m'a permis de comprendre le rythme et de l'intégrer mentalement. Me concernant cela m'a débloquée, m'a donnée le déclic. Mais c'est typiquement personnel bien-sûr !!