Bonjour a tous ,j'espère que vous vivez bien
En ce moment je rejoue la 1ere ballade de Chopin et la ...
à partir de la mesure 230 mon poignet fatigue enormement, incapable de faire la montée et la descende proprement ( mesure 242 et 246 ) y'a t-il des exercices pour etre endurant ?
Voila... HELP :'(
au revoir
Fatigue Poignet
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Re: Fatigue Poignet
Bonjour,
C’est un peu normal en fait le presto final est extrêmement difficile. Vers 230 c’est plus ou moins déjà la fin du presto donc on fatigue plus. Essaie en retravaillant à partir de 230 avec des arrêts et en respirant bien avec tes poignets sur chaque arrêt.
Tu peux faire un arrêt par exemple en milieu de mesure au début, puis un arrêt chaque mesure. De la sorte ton poignet respire et s’habitue. Après Tu fais des arrêts toutes les 2 mesures. Si déjà tu arrives à maîtriser ça je pense que tu seras plus endurant par la suite. Bon travail !
C’est un peu normal en fait le presto final est extrêmement difficile. Vers 230 c’est plus ou moins déjà la fin du presto donc on fatigue plus. Essaie en retravaillant à partir de 230 avec des arrêts et en respirant bien avec tes poignets sur chaque arrêt.
Tu peux faire un arrêt par exemple en milieu de mesure au début, puis un arrêt chaque mesure. De la sorte ton poignet respire et s’habitue. Après Tu fais des arrêts toutes les 2 mesures. Si déjà tu arrives à maîtriser ça je pense que tu seras plus endurant par la suite. Bon travail !
Re: Fatigue Poignet
Jouer du piano n'est pas un acte naturel chez un humain, c'est pourquoi il faut adopter une bonne, ou du moins essayer de soigner sa position, au maximum. Ces dires ne sont pas de moi, mais de mon prof de piano.mon poignet fatigue enormement
Il y a eu déjà des fils ici sur les bobos divers des poignets et des mains. J’éprouve souvent aussi comme toi une gène aux poignets après un certain temps de jeu : seul remède, a mon avis, arrêter de jouer, et reprendre un peu plus tard, quand ça va mieux, ne surtout pas forcer, ça peut faire plus de mal que de bien. L'endurance, oui mais avec parcimonie.
Je suis pas médecin, mais le risque en insistant malgré tout est que les symptômes s’aggravent et c'est pas le but.
Bon courage, bon amusement.
- André Quesne
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Re: Fatigue Poignet
C'est comme en kiné, travailler toujours en dessous du seuil de la douleur.
Peu à peu tu devrais gagner en sécurité et aussi
du terrain
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Ma chaîne youtube: https://www.youtube.com/user/AndreQuesne/videos
- quazart
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Re: Fatigue Poignet
Poignet, verrouillé, crispé ?!?ELpianisto a écrit : ↑jeu. 13 août, 2020 19:49 à partir de la mesure 230 mon poignet fatigue enormement, incapable de faire la montée et la descende proprement ( mesure 242 et 246 ) y'a t-il des exercices pour etre endurant ?
Pour l'endurance, s'astreindre à jouer 3 fois de suite le morceau - sans forcer - est une solution. Ca prend du temps mais ça marche !
Re: Fatigue Poignet
Bonjour,
Il faut être constamment à la recherche de tous les endroits où l’on peut relâcher la tension.
Dans des œuvres comme cette ballade c’est essentiel...
J’aime souvent faire cette analyse dans les morceaux que j’aborde, cela permet de mieux mettre en lumière les respirations et d’affiner les nuances et contrastes.
Et avant de commencer à jouer placez vous tout de suite dans le contexte en vous disant d’être le plus à l’écoute possible d’un jeu tout en souplesse afin d’économiser le plus d’énergie possible...
Bonne journée
Il faut être constamment à la recherche de tous les endroits où l’on peut relâcher la tension.
Dans des œuvres comme cette ballade c’est essentiel...
J’aime souvent faire cette analyse dans les morceaux que j’aborde, cela permet de mieux mettre en lumière les respirations et d’affiner les nuances et contrastes.
Et avant de commencer à jouer placez vous tout de suite dans le contexte en vous disant d’être le plus à l’écoute possible d’un jeu tout en souplesse afin d’économiser le plus d’énergie possible...
Bonne journée
- Jacques Béziat
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Re: Fatigue Poignet
Je plussoie les réponses parfaitement pertinentes données par les collègues !
J'ajouterais que, comme son nom l'indique, l'endurance vient avec le temps, trop forcer peut devenir contre-productif, et même à terme, peut mener à des tendinites qui, pour le coup, vont empêcher de jouer bien plus longtemps que le temps éventuellement gagné en forçant.
Moi j'ai un kyste au poignet gauche depuis très longtemps, récurrent, à cause du travail de la MG, qui m'a gêné un moment, mais heureusement m'offre de longues périodes de répit, pas eu besoin de me faire opérer déjà.
Comme dit plus haut par les intervenants, détendre les poignets pendant les phases plus calmes du morceau, ou en effectuant des pauses en secouant les mains.
Veiller en effet à éviter au maximum les crispations inutiles, penser constamment à détendre mains et poignets pendant le morceau, et éventuellement le reste du corps (bras, épaules).
Peut-être aussi modérer le tempo, au moins dans un premier temps.
J'ajouterais que, comme son nom l'indique, l'endurance vient avec le temps, trop forcer peut devenir contre-productif, et même à terme, peut mener à des tendinites qui, pour le coup, vont empêcher de jouer bien plus longtemps que le temps éventuellement gagné en forçant.
Moi j'ai un kyste au poignet gauche depuis très longtemps, récurrent, à cause du travail de la MG, qui m'a gêné un moment, mais heureusement m'offre de longues périodes de répit, pas eu besoin de me faire opérer déjà.
Comme dit plus haut par les intervenants, détendre les poignets pendant les phases plus calmes du morceau, ou en effectuant des pauses en secouant les mains.
Veiller en effet à éviter au maximum les crispations inutiles, penser constamment à détendre mains et poignets pendant le morceau, et éventuellement le reste du corps (bras, épaules).
Peut-être aussi modérer le tempo, au moins dans un premier temps.
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