Méditation et Musique ?

[flober]

Utilisez vous la Méditation dans votre pratique musicale ?
Quoi, comment ?

F

[Christof]

Utilisez vous la Méditation dans votre pratique musicale ?
Quoi, comment ?

F

J'ai vu qu'il y avait un dossier sur le sujet dans la revue Pianiste qui venait de sortir : "Pianiste, la méditation au bout des doigts".

Disons que, de mon côté, avant de jouer, je me place dans une espèce d'espace. J'en avais un peu parlé ici.
Je pratique aussi beaucoup la visualisation (me voir en train de jouer, voir mes mains, les touches, les gestes..). Disons qu'il s'agit plutôt d'une pratique mentale qui relèverait (un peu) de la sophrologie.

[flober]

Merci, je vais lire ça avec attention !

un peu comme dans "effortless Mastery" de Kenny Werner ?

[Christof]

Merci, je vais lire ça avec attention !

un peu comme dans "effortless Mastery" de Kenny Werner ?

Oui, exactement. Et j'y ai ajouté aussi des choses personnelles dans ma pratique.

[jazzy]

J'ai fait 6 ans de Qi Gong, qui n'est pas vraiment de la méditation, mais certains exercices s'en rapprochent beaucoup. Je ne dirai pas que je l'utilise directement dans la pratique musicale, mais que l'écoute de son corps que propose cette "technique" peut permettre une concentration qui ne peut être que bénéfique pour la pratique musicale.
Je dirai aussi que l'écoute de la musique est parfois très proche d'un état de méditation quand on est à l'affut de ses sensations corporelles pendant cette écoute, en essayant de sentir sans plus penser. Ce n'est pas toujours facile, mais bon dieu que ça fait du bien parfois!

[flober]

Je joue du Shakuhachi, flute zen, "un souffle, une vie"
l'exercice premier, "ro buki" consiste a jouer une seule note et a ce concentrer sur le souffle uniquement, plein et continu,

aussi de jouer rythmé par la marche.

J'aime bien aussi chanter une seule note sur un bourdon (tanpura) pendant un certain temps, un jour une tierce mineure, un autre une septieme majeure ...

[flober]

Et j'y ai ajouté aussi des choses personnelles dans ma pratique.

peux tu élaborer ?

merci

[jazzy]

J'aime bien aussi chanter une seule note sur un bourdon (tanpura) pendant un certain temps, un jour une tierce mineure, un autre une septieme majeure ...

ça me rappelle une fois où j'étais dans une sorte d'anciennes douches collectives abandonnées, un lieu où il y avait une très forte résonance et les notes "tenaient" longtemps. Je m'amusais à faire des notes d’accords (majeur, mineur, septième...) en égrenant chaque note ....une bonne initiation à la couleur des accords !

[flober]

en chantant, je rentre comme en resonance avec la couleur et développe un sentiment que je retrouve par moment en jouant et en écoutant.

[flober]

...

Peux tu décrire ta façon de pratiquer cette méditation ?

[mh_piano]

J'ai lu le dossier dans la magazine Pianiste. Il aborde 2 angles : l'écoute de la musique comme méditation, et l'apport de la méditation dans ou pour la pratique de l'instrument.

Pratiquant la méditation depuis 25 ans (dans le cadre du boudhisme tibétain, et dans le cadre du yoga), et ayant même l'audace de l'enseigner dans mon activité professionnelle de prof de yoga, je suis bien sûr très intéressée par ce rapprochement.

Bien sur ce rapprochement je l'ai fait naturellement quand je me suis remise au piano il y a quelques années. Par plein d'aspect, la pratique du piano peut être en soi une méditation :
- si on s'exerce à la concentration (ou "présence" ou "pleine conscience") dans sa pratique, qu'on abandonne les distractions, cela se fait plus ou moins naturellement,
- si on observe son mental pendant la pratique (on repère les débuts de distractions, les commentaires intérieurs positifs ou négatifs),
- si on est conscient du corps et des gestes.
Les pratiques de méditations sont très nombreuses. Un aspect fondamental de la méditation, et une condition pour que celle ci soit bénéfique, est de s'entraîner au non-jugement et à la bienveillance (ce qui s'applique d'abord à soi-même et notamment à soi-même dans la méditation). Une piste qui peut être très fructueuse dans notre pratique (je dis ça mais je ne suis pas un exemple ).

Enfin l'entraînement à la méditation au quotidien a bien sûr un impact dans toutes nos activités et relations, y compris le piano ou l'écoute de la musique. Je crois vraiment que la méditation change notre rapport au monde et à nous-même vers plus de réalisme et d'acceptation.

Merci à Flober d'avoir lancé ce fil, et à tous les participants.

[Oupsi]

Je crois bien que c'est le travail de toute une vie!