Comment réchauffer (et garder chaudes) les mains froides ?

[Lee]

Bonjour,

Je suis curieuse comment vous rechauffez vos maines froides, et s'ils restent chaudes pour votre jeu quand il fait froid dans la pièce.
Actuellement, les miennes, même après l'eau chaude et quelques minutes de jeu, elles refroidissent très vite, c'est casse-pied, ou casse-main !

Merci.

[Line-Marie]

sans aucune plaisanterie de ma part, tu pourrais essayer de mettre des gants fins sans doigts quand tu travailles pour toi...

[Oupsi]

Essaye un peu de sport?
Rien qu'une marche rapide de 15 min, tu verras, tu rentres, tu te mets au piano, tes mains seront toutes chaudes.

[Wandarnok]

C'est simple, en jouant!

Et en plus j'ai rarement les mains "froides".

Mais après 2 ou 3 petits exercices, ou bien 2 ou 3(reprises) du Solfeggietto de C.P.E. Bach, ou 2 ou 3 morceaux que je connais bien, je ne pense plus à mes mains!

[Midas]

Essaye un peu de sport?
Rien qu'une marche rapide de 15 min, tu verras, tu rentres, tu te mets au piano, tes mains seront toutes chaudes.

C'est la meilleure solution, mais dans mon cas, c'est encore bien insuffisant. Au sport, je peux être aussi mouillé de sueur que si j'étais passé sous la douche tout en ayant les mains froides. Non, en hiver, je suis obligé d'alterner des mouvements pour me réchauffer et des pauses tête en bas et bras pendants pour que les vaisseaux périphériques finissent par se vasodilater. Et je tape aussi fort dans mes mains (ouille!) pour faire circuler le sang. Autrement, j'ai les mains glacées, sèches et crevassées, et très glissantes, bien entendu, comme si je jouais avec des dés à coudre au bout des doigts. Un vrai plaisir. Si quelqu'un a de meilleures solutions je lui vouerai une reconnaissance éternelle jusqu'à la 3ème génération. J'ai soufflé à ma Chère-et-Tendre pour Noël les gants chauffants, mais elle s'est renseignée, ce n'est pas bien pratique, il faut trimbaler des piles.

[Mathieu79]

Peux être tous simplement faire des exercices d'étirement qui peut faire que du bien.
Et faire un peu de gainage qui va te chauffer très vite et préserver ton dos.
Par contre si cette idée te plait , fait du gainage à l'aide des bras et non des main/poignée pour pas les abîmer.

Sinon ,je n'ai pas de problème chez moi car avec le chauffage au sol je passe l'hiver entre 24-26 globalement.

Math

[mieuvotar]

Peut-être peut-on envisager ce genre de petites chaufferettes qu'on utilise au ski ou en montagne et qui réchauffent très vite ?
C'est assez efficace, ça ne coûte pas cher et ça se trouve dans tous les magasins de sport.

[JohnKi]

salut Lee,

en fait, si tu as les mains froides, c'est lié probablement au fait que tu ne manges pas assez.
Ce n'est pas une plaisanterie. Si tu manges bien et régulièrement, tu verras que les mains sont beaucoup moins froides.

[Lee]

Merci pour vos bonnes idées, je me sens moins seule dans le froid et je vais voir de plus près vos suggestions.

John Ki, merci mais non, je mange beaucoup, trop même. Qu'est-ce que j'aimerais une excuse de manger plus !

[Okay]

Je ne vais peut-être pas faire beaucoup avancer les choses, mais j'ai l'impression que la réponse est dans ton post initial non ? Tu dis que tu as les mains froides lorsqu'il fait froid dans la pièce. Plutôt que de rechauffer les mains, ne vaudrait-il pas mieux essayer de trouver une solution pour mieux chauffer la pièce, histoire de régler le problème à la source ?

[Mathieu79]

Je ne vais peut-être pas faire beaucoup avancer les choses, mais j'ai l'impression que la réponse est dans ton post initial non ? Tu dis que tu as les mains froides lorsqu'il fait froid dans la pièce. Plutôt que de rechauffer les mains, ne vaudrait-il pas mieux essayer de trouver une solution pour mieux chauffer la pièce, histoire de régler le problème à la source ?

J'avais penser à la même chose , mais je me suis dit qu'elle chercher aussi une idée économique ^^

Math

[Midas]

Ce n'est pas aussi bête que ça, en ce qui me concerne. D'une part, comme déjà dit, il m'arrive d'être en nage et d'avoir froid aux mains quand même, surtout en cas de vent coulis. D'autre part, le problème se pose surtout quand on joue ailleurs que chez soi, et qu'on ne peut pas tellement faire le poirier devant tout le monde pour se réchauffer.

[Midas]

Peux être tous simplement faire des exercices d'étirement qui peut faire que du bien.
Et faire un peu de gainage qui va te chauffer très vite et préserver ton dos.
Par contre si cette idée te plait , fait du gainage à l'aide des bras et non des main/poignée pour pas les abîmer.

Ce n'est pas une mauvaise idée, je n'y pense pas tout le temps, mais pour m'échauffer au sport aussi, je fais des étirements. Par contre, comment fais-tu du gainage pour les mains?

Pour Mieuvotar: les chaufferettes pour l'hiver aussi, ce n'est pas une mauvaise idée. J'en ai quelque part chez moi, mais elles sont toujours bien rangées au chaud quand j'en ai besoin en dehors de chez moi.

[davsad]

Lee je compatis, j'ai souvent eu le même problème que toi et c'est vrai que c'est frustrant.

Il y a quelques années, j'avais tenté la technique de strumpf, ça aidé un peu, mais pas suffisamment pour compenser la désagréable sensation de ne pas avoir les mains "libres".
Ensuite, pour éviter de chauffer tout le salon inutilement, j'ai acheté un petit chauffage à gaz plutôt économique que je plaçais juste à côté du piano avant de démarrer et qui me permettait, une fois m'être lavé les mains à l'eau chaude pendant quelques dizaines de secondes(c'était tout un rituel) de les garder chaude justement (puisque là est tout le problème, lorsque la pièce est froide...).
Maintenant, je ne démarre plus jamais mes séances par des morceaux rapides, et je les précède de séances d'étirement et de relaxation, ce qui a pour ainsi dire, régler le problème.
Faudrait essayer la technique de mieuvotar aussi, je ne connaissais pas ce genre de chaufferettes, ça a l'air vachement pratique !

[Lee]

Je ne vais peut-être pas faire beaucoup avancer les choses, mais j'ai l'impression que la réponse est dans ton post initial non ? Tu dis que tu as les mains froides lorsqu'il fait froid dans la pièce. Plutôt que de rechauffer les mains, ne vaudrait-il pas mieux essayer de trouver une solution pour mieux chauffer la pièce, histoire de régler le problème à la source ?

J'avais penser à la même chose , mais je me suis dit qu'elle chercher aussi une idée économique ^^

Math

Merci Okay et Mathieu. Pendant Noël j'étais ailleurs, je me rendais compte que je suis trop frileuse et pas raisonnable chez moi - je mettais le chauffage à 22°- j'ai froid partout ailleurs et on m'a dit que c'est très cher et mauvais pour la santé de surchauffer. Donc en rentrant, j'ai baissé le chauffage à 20° et je suis malade plusieurs fois depuis et j'ai des mains froides ! Effectivement pourquoi pas remonter le chauffage...

je fais des étirements

je les précède de séances d'étirement et de relaxation, ce qui a pour ainsi dire, régler le problème.

Merci Davsad et Midas. Quels sorts d'étirements ? Comme ça ?
http://bps.musespeak.com/2013/03/arm-an ... cians.html

[Mathieu79]

Je me pose la question de l'utilité des étirements de la mains.
Naturellement on utilise déjà notre main quasiment tout le temps !
et sur le clavier j'imagine déjà un étirement naturelle des doigts.

J'aime bien l'idée des gants en coupant les extrémités le temps que les mains chauffes.

Essaye de voir du côté chauffage si tu as bien régulariser la température.

Genre peut être 18/20 quand je suis pas là et 22 le soir de 20h à 22h.
Enfin un genre de programmateur qui pourra te faire des économie pour les utiliser durant tes heures de piano.

Sachant que bien sur les différence de température sera moins agréable pour ton piano au niveau de la tenu d'accord.
Mais l'économie peut être fait à l'étage quand vous êtes pas là !

Math

[JPS1827]

En général, après quelques minutes de travail, mes mains se réchauffent. Sinon j'utilise une technique qui consiste à plaquer avec les deux mains un accord de 7ème diminuée de 5 sons (par exemple do ré# fa# la do) puis à rester deux minutes en levant les doigts un par un et en faisant le mouvement de "pétrir" le clavier comme de la pâte brisée, ça marche assez bien (il fait 18 ou 19° dans mon salon)

[Serge]

Pour stimuler les mécanismes adaptatifs on peut utiliser aussi la respiration. Régulière et profonde... Quelques fois on se met en apnée sans même s en rendre compte. Et là, logique, on envoie le message "pas d air" au cerveau qui ramène au maximum le sang vers les partie vitales.

Mais il y a pas mal de causes possibles.... Même des problèmes de thyroïdes...

[Arabesque44]

IL m'arrive de faire la vaisselle avant de jouer du piano...Mains chaudes...et propres!

[Moderato Cantabile]

Arghhhhh !! avoir les mains froides par 20° .... quel luxe !!!
Ben oui , avoir froid aux mains en jouant du piano est mon quotidien en hiver puisque mon piano est dans une maison où je n'habite pas et que je ne peux donc pas chauffer fort en permanence ....
Il y fait en moyenne 15° et je monte donc le chauffage lorsque j'arrive mais j'ai toujours froid aux doigts quand je commence .
J'ai donc pris l'habitude de jouer avec des mitaines et c'est assez pratique . Celles en laine et les gants en soie (pour les cyclistes) dont on coupe les doigts ne m'ont jamais convenu , en revanche les gants en polaire premier prix de chez Décath sont parfaits !
Soit on prend une taille trop grande et on coupe entièrement les doigts : ce qui reste du gant couvre largement les premières phalanges tout en leur laissant leur mobilité , soit on coupe en gardant le début des doigts et c'est juste une question d'habitude .
Pour moi qui vis à la campagne et qui suis beaucoup dehors en hiver (chevaux), le polaire est clairement la matière la plus efficace contre le froid. L'avantage des gants premier prix est qu'ils sont faits dans une polaire fine et très souple, idéale pour ne pas se sentir les doigts engoncés.
Cette année mes mains sont donc turquoise quand je joue du piano , j'ai pris des gants trop grands dont je n'ai coupé que l'extrémité et ça marche très bien !